東海道歩き旅で変化した事
どうも、平熱系男子のにしです。
東海道歩き旅を終えてからちょうど１ヶ月経ちました。
今日は東海道歩き旅をして僕自身に起こった変化を
書いていこうと思います。
体力と精神力が格段に上がった
２週間、重い荷物を背負いながら１日も休まずに歩き続けたため
体力がかなり上がった。また、何もない退屈な道を
長時間歩くこともあったため、精神的にも強くなった。
ちょっとの事ではもうへこたれない。
体重が減った
出発前は７６ｋｇだった体重が７２ｋｇまで減った。
今はちょっと戻して７３～７４ｋｇくらい。
身長は１８１センチのままなので（当たり前かｗ）
周りからは「痩せたねー」と言われました。
歩き旅はダイエットになります。
因みに、体脂肪率も３％落ちたので、
綺麗に脂肪だけ燃えた感じです。
集中力が上がった
毎日１０時間ほど歩く事に集中していたおかげか、
仕事に対する集中力が上がった。
他の事に対しても以前より集中力が増したと思う。
話題が増えた
いろんな場所を歩いたので、その土地の話が
できるようになった。東海道沿いに故郷がある人とは
すぐに仲良くなる自信があります(笑)
毎日がワクワクする
理由はわからないけど、歩き旅をしてから
毎日ワクワクしながら過ごせるようになった。
いろんな事に挑戦していきたい。
人に優しくしようという気持ちが強くなった
これは一番の収穫だと思う。
旅先でいろいろな人に優しくしてもらったので、
僕ももっと人に優しくしなければならないと
思うようになった。
以上が僕に起こった変化です。
旅は学びの宝庫、時間がとれた時は
フラっとどこかへ旅に行くのも
良いと思います。
ワンコインで買えるコンビニダイエット飯
どうも、にっしーです。こんばんは！
今日はせっかく作ったお弁当を自宅のキッチンに
忘れていってしまいました。
なので、お昼どうしよーかなーって考えてたけど、
レストランで食べてる時間もなかったので、
コンビニで済ますことに。
ところが、コンビニのお弁当って高カロリーで
高糖質、値段も以外と高い。
体にもお財布にもあまり優しくないんですね。
ほんの少し迷った挙句、ワンコイン（５００円）で
買えてなるべくダイエットに良いものを
食べる事にした。
続きを読むアブローラーが腹筋に効きすぎてヤバい
昨晩、上半身の筋トレで追い込みを
かけたためバリバリ筋肉痛になりました。
どうも、にっしーです。
トレーニングのメニューは
・プッシュアップ２０回×３セット
・パイクプッシュアップ２０回×３セット
・懸垂１０回×３セット
・背筋４０回×１セット
・チューブを使ったアームカール４０回×３セット
・アブローラー（膝コロ）２０回×３セット
と、自分なりにハードなトレーニングをしたんだけど、
特にアブローラーが腹筋に効いていてヤバイ。
ビンビン来てる(笑)
因みに、アブローラーはこういうやつです。
ホームセンターなどの
フィットネス器具コーナーに
普通に売っていて
値段は１０００円とお手頃。
小さくて軽いから置き場所にも困らない。
いや、性能を考えると１０００円じゃ
安すぎるかもしれない。
ある程度筋力があるなら、
お高い腹筋台やワンダーコアを買うより
アブローラーを買った方が１００倍いい。
やり方はＹｏｕＴｕｂｅなどで
調べるとでてくるが、
まずは負荷が小さい
「膝コロ」から始めるのがベター。
膝を床についた状態でできるだけ腕を
前方に伸ばして倒れこむ。そして、
胸と腹が床につく1歩手前の状態までいき、
そこから腹筋の力で戻ってくる。
腹筋を鍛えるなら、これだけでも十分だ。
何気に腹筋だけじゃなくて
腕や脇の下あたりの筋肉にも効くので
トレーニングとしての効率はいい。
だが、腰を痛めないようにだけ注意したい。
決して無理はしないこと。
膝コロが楽にできるようになったら、
立ちコロにも挑戦する。
立ちコロができれば、たぶん腹筋が
バキバキに割れてくると思うから。
カッコイイ腹筋を目指して頑張るぞー！
浜松の楽器博物館が予想以上に凄かったｗ
先ほど、コンビニで明太子おにぎりを
レンチンされて、たらこおにぎりにされました。
「アタタメマスカ？」と聞かれて、「はい」と
答えてしまった僕が迂闊でした。
今日は東海道歩き旅８～９日目で訪れた
レビューをしたいと思います。
２つとも東海道とはちょっと離れているんだけど、
楽器やる者としては素通りできないかなーと思って
寄ってみました。
ヤマハ掛川工場
ピアノのショールームがあった。
ショールームのピアノは殆どが試弾でき、撮影も自由。
工場は見学できなかったので、ショールームで
遊びまくった。
掛川工場モデル（？）
譜面台に富士山が描かれていた。
明治時代のオルガン。創業者の山葉寅楠氏が作ったもの。
触れなかったのでどんな音が出るのかはわからない。
レトロな雰囲気が漂う１９００年製のグランドピアノ。
明治天皇が最初に買われたのだとか。
その後、いろんな人の手に渡って
ここに来たらしい。
正直、調律はかなり狂っている。
当時の部品をそのまま残しておくことに
しているため、チューニングピンは取り替え
られないそうだ。
小室哲哉さんプロデュースのグランドピアノ。
形がなんか未来っぽい。
変形して空を飛びそう。
響板に使われるスプルース。
初めて見た。こんなにデカイのか。
リヒテルルーム。
リヒテルが愛用したピアノが２台並べられてた。
左がCFで右がCⅢSだったかな（うろ覚え）。
このピアノ、響く響く！
特に低音の迫力がヤバイ！
止まらなくなった(笑)
今度はホールで弾いてみたいなー。
誰もいないホールで(笑)
他にもいろいろなピアノがあったけど、
それぞれタッチの重さや鍵盤の深さ、
音の響き具合などに個性があった。
やっぱ、ピアノって有機物で生きてるんだなー
なんて事を思った。
浜松楽器博物館
公立の博物館としては最大規模。
博物館ていうと大体は撮影禁止なのだけど、
ここは撮影O.K.だった。
ただし、楽器に触れることは体験コーナー以外では
できなかったが、録音を聞ける楽器はいくつかある。
１Fは主にアジアの楽器が展示されていた
すっごい金ピカな楽器。
これで叩かれたらめっちゃ痛そう。
どのへんが楽器？困ったホワイトタイガーにしか
みえないけど。
背中のギザギザの部分を叩いたりするのかな。
知らない楽器がいっぱい！
ちょっと興奮した。
なんとなくピアノに似てるよね。
とにかく、不思議な楽器がいっぱいあったので、
訳もわからずに写真を撮りまくったのでした(笑)
知識が無くても見て楽しめると思う。
続いて、地下１Fへ。
インパクトありすぎ！
木の中は空洞になってるから、
叩いて音を出すのだと思う。
顔も楽器の一部だろう。
アフリカ起源の親指ピアノ。
拷問されてるようにしか見えないんだが。
どんな音がするのか凄く気になる。
顔がｗｗｗ
本当に不思議な楽器がいっぱい。
西洋楽器しか知らなかったから
どんどん常識がぶっ壊されていった。
そして、最後は鍵盤楽器コーナーへ。
なんとなく中二病心をくすぐられるピアノたち。
悪魔的な何かを召還できそう。
燭台付きのピアノ。
（部屋の明かりを消し、ローソクの明かりを頼りに
ピアノを弾く。曲は何がいいかな・・・
聴衆は誰もいない・・・ただ自分自身のために弾く）
妄想が膨らむぜ！！
クリストフォリによるフォルテピアノ。
最初に作られたと言われてるピアノ。
学芸員さんの実演と解説もあった。
現代のピアノと比べて鍵盤の数は少なく、
音も遥かに小さいが、チェンバロとは違って
打鍵速度の調節で音の大きさが変化していた。
鍵盤がキラキラしてる
こちらのピアノ、一見普通のピアノだが・・・
ダンパーが逆になっているのだ。
現在、このタイプのピアノは作られていない。
他にも面白い楽器が展示されていたけど、
全ての写真を撮る時間もなかったので、
この辺で。
浜松楽器博物館は楽器好きな人なら
絶対楽しめると思います。
僕もまた浜松に行く事があったらもう一回
行こうと思います。
東海道で食べた美味いもの
仕事に復帰した途端、
懸案事項てんこ盛りのにしです。
どうも、こんばんは！
今、こんな顔しながらブログ書いています。
ホントにね、疲れた時は無理しないで美味しいものを食べて体を癒しましょう。
てことで、今日は東海道の美味いものベスト５を紹介しようと思います。
５位 丁子屋のととろ汁
とろろの美味しさを実感できる一品。麦飯にとろろをぶっかけてグチャグチャにかき混ぜ、一気に口に放り込む・・・。
ごはんは何杯でもいけるほど美味しい。
味噌汁と漬物もアッサリしてて普通に美味しい。ヘルシーなのも嬉しい。
４位 浜名湖のうな茶漬け
やっぱり、うなぎは強いと思う。そんなうなぎを１杯目はうな重として、２杯目はうな茶漬けとして味わえる・・・
美味いに決まってるじゃないか！茶漬けの出汁や薬味のバランスも絶妙だった。
３位 岡崎の味噌煮込みうどん
八丁味噌って甘いイメージがあったけど、これは少々ピリ辛な感じだった。うどんはきし麺でコシがあった。
具は豆腐や白菜、キノコ、ネギなど。もう、食べる前から味噌の香りがヤバかった(笑)
食べてると体全体に栄養が浸透していく感じがあったので、舌だけじゃなくて体全体で美味しさを感じた。
汁を残すのが勿体ない。最後は、ご飯をぶっこんでおじやにして食べたかった。
２位 由比の桜エビ
旬の桜エビは文句なしに美味しい。揚げる事によってエビの香りがより一層引き立つ。かき揚げは天つゆにつけるよりも、軽く塩を降って食べる方が美味しい。
あと、生の桜エビってあんまり食べたことなかったんだけど、甘くて宝石みたいだわ。
みたい・・・じゃない。
宝石だよ、ピンクの宝石。
１位 三島のうな重
こんなに美味しい食べ物があるなんて・・・東海道で一番美味しいと感じたのは三島のうなぎ。
三島の清流で身を締めたうなぎは、一切の臭みがなく、透き通った味だった。
その身は柔らかく、油が乗っていてほのかな甘みさえ感じられた。
それと秘伝のタレが口の中で絡み合うのだ。天国が見えた。そして、天国を味わった。
是非、東海道を歩いた時はこれらを
食べてみてください。
会計報告と歩いた距離まとめ（東海道歩き旅）
２週間かけて行った東海道歩き旅の費用と歩いた距離をまとめてみました。
これから東海道を踏破しようって思っている人は参考にしてみてください。
会計報告
・宿泊費（１４泊） 70570円
ビジネスホテルを使用。じゃらんなどのサイトでできるだけコスパの良いホテルを検索して予約しました。因みに予約は前日の夜か当日の朝にしていました。
全てネカフェ泊にすれば４万円くらいに抑えられたと思うんですが、僕の場合、足が伸ばせないのでやめました。
・食費 43475円
街道歩きの楽しみの一つはその土地の美味しいものを食べる事。なるべく土地の名物料理を楽しみながら歩いていました。
あと、長時間のウォーキングで激しくエネルギーを消費するので、普段の１．５倍くらいは食べてましたね。
そしたらこんなにかかってしまいました(笑)
・薬 2283円
絆創膏と疲労回復を早めるためのビタミン剤を買いました。
・観光 6860円
主に御朱印の初穂料と施設の入場料。道中では寺社に参拝して御朱印を貰っていました。
・交通費 3200円
その日の終了地点の近くに宿が無かった場合に最寄りの駅と宿の往復に公共機関を利用した。
・その他 5270円
コインランドリーや衛生用品など。
合計 131658円
※純粋に日本橋ー三条大橋を歩いた期間にかかった費用。日本橋まで行くための交通費や知人へのお土産代、京都からの新幹線代は含んでいません。
結論、東海道は１５万円くらい用意しておけば充実した歩き旅が
できると思います。
歩いた距離まとめ
日ごとに歩いた距離をまとめてみました。なお、距離はスマホのGPSによるものです。
・１日目 日本橋ー戸塚 ４３ｋｍ
・２日目 戸塚ー小田原 44.06ｋｍ
・３日目 小田原ー三島 36.96ｋｍ
・４日目 三島ー富士市 31.06ｋｍ
・６日目 清水区ー藤枝 38.14ｋｍ
・７日目 藤枝ー掛川 32.77ｋｍ
・８日目 掛川ー磐田 35.91ｋｍ
・９日目 磐田ー新居 33.95ｋｍ
・１０日目 新居ー藤川 48.8ｋｍ
・１１日目 藤枝ー名古屋 40.31ｋｍ
・１２日目 名古屋ー四日市 46.27ｋｍ
・１３日目 四日市ー亀山 30.42ｋｍ
・１４日目 亀山ー草津 57.0ｋｍ
歩いた距離の合計 573.21ｋｍ
一日平均にすると38.21ｋｍです。寄り道したり道に迷ったりしたので、実際の旧東海道より60ｋｍくらい多く歩いたみたいです。
なので、一日４０ｋｍくらい歩ける体力があれば２週間で踏破できるでしょう。
【東海道歩き旅 最終日】旅の終わり京都三条大橋
どうも、平熱系男子のにしです。
昨日までを振り返ってみると、雨が降ったのは６日目の午後だけでした。そんな晴れ男の僕ですが、どうやら東海道歩き旅の最終日は雨に見舞われるようです。
では、その時の様子をどうぞ。
草津～大津
草津
朝８時１５分頃、草津市のホテルを出発。
まだ雨は降ってないけど、天気予報によるとこれから降る可能性は高いらしい。
サササササッ！！！
草津では東海道と中山道が合流する場所があるんだけど、どこだろう？もしかして昨日見落とした？歩くのに必死だったからその可能性は高い。
・・・ま、いっかー。いつか中山道歩くときに確認しよう。
草津宿の交流館はまだやってなかった。
立木神社
歩き旅最終日が無事終わるよう祈願してきた。
ちょっと一息。ちょうど良い場所に休憩する場所があった。金持ちになったら、庭にこんな池と休憩所を設置したい。鯉も飼いたい。
９時過ぎから雨が降ってきたのでザックにカバーをかける。御朱印帳だけは濡らしたくない。
浄財弁財天
しばらく歩くと、池の真ん中に小さな島があった。
浄財弁財天。池の真ん中に神様がいらっしゃるらしい。石橋で渡れが、雨で濡れててめっちゃ滑りそうなので気を付けよう。
島の入り口に背の低い鳥居があった。頭ぶつけそうになった。因みに、奥に社があったんだけど御神体だと思うので写真は自粛。
三条大橋まであと２０ｋｍくらい。
あの山を越えたら京都か。
瀬田唐橋から琵琶湖が見えると思ったけど、雨だからダメかぁ。先がよく見えない。
琵琶湖
とりあえず、琵琶湖は見ておきたかったので近くまで行った。右奥に見えるのは近江大橋か。やっぱり琵琶湖でけーー！いつか歩いて琵琶湖一周やりたいなー。
大津
パルコがあった。お昼時なので食事にしよう。
中にあるお店でペスカトーレを注文。味はまあまあだけど、これで１１００円はちょっと高いと思った。
滋賀県庁
逢坂山～三条大橋
よし、やっと京都という文字が。ラスボスは近い。
逢坂山
いよいよ最後の山越え、逢坂山へ。雨が強くなってきた。でも、なんか楽しくてサクサク歩く。
京都まで１１ｋｍ。三条大橋にはあと２時間くらいで着くだろう。
追分指標
県境。京都にはいった。右が三条大橋で左が京街道（大阪の高麗橋へ行く道）。
京都の街並みも見えてきた。
いよいよ京都市に入る。
三条大橋はもうすぐだ。
この先を左へ。
この通りを真っ直ぐ行くとゴール。
途中に坂本龍馬の結婚式場跡があった。ここで式を挙げたのかー。
東海道５３次終点 京都三条大橋
遂に、東海道五十三次終点の三条大橋に到着！時刻は１５時８分。
達成感がヤバイ！
今回の旅は本当に多くの人に応援して頂いた。ツイッターやフェイスブックで「頑張れー」と声援をかけてもらったりもした。
本当に感謝の気持ちと達成感でいっぱい。
僕は今回、いろんなものに恵まれたと思う。
まず、旅をするチャンスに恵まれた。仕事を２週間も休めたからね。
次に、天気に恵まれた。雨の日はたった２日だけだった。
そして、人に恵まれた。
楽しい事も辛いこともあったけど、特に大きなトラブルもなく目的地に辿り着けたのはこれらのおかげだ。
新品だった靴もボロボロ。
足のトラブルを抱えなかったのは間違いなくこの靴が優秀だったから。僕の足にかかる負担をだいぶ吸収してくれたと思う。だからこんなにボロボロになった。僕の足の代わりにボロボロになってくれた。
僕が東海道を踏破しても世の中は何も変わらない。だが、自分の体と心は確実に強くなった。
僕が変えられるものは僕と僕の未来。変えられないのは他人と過去。
しかし、この東海道歩き旅の記録を見て「自分も何かに挑戦しよう」と思う人がいたら凄く嬉しい。
もちろん、あなたの挑戦を邪魔する人もきっといるだろう。
でも、そんな人の言う事やる事は気にしなくていい。夢を追うことを馬鹿にする人間の言葉は気にしなくていい。
大体は負け惜しみである。「はいはい」と聞いておきながら「こいつ人生損してるな」と裏で笑っておけばいい。
自分の人生なのだから、自分のやりたい事をやろう。
最後にGPSの記録を貼ってこの旅は終わりにする。
本当にありがとうございました。またいつか、こんな旅ができたらいいな～。
【東海道歩き旅 １４日目】己の弱さを克服した日
普段、朝食はバナナと豆乳だけですが峠越えのなでガッツリ太りそうなメニューにしてみました。
どうも、平熱系男子のにしです。
では、東海道歩き旅１４日目の様子を記録していきます。
鈴鹿越え
亀山
朝の７時、亀山の宿を出発。 今日は鈴鹿山脈を越えて草津まで行く。たぶん６０ｋｍ近く歩くだろう（大丈夫かなｗ）
あれがこれから越える鈴鹿山脈。ちょっと天気が心配になる。
関
まだ出発したばかりだし、今日は先を急ぐので、のんびりしてられない。けど、関の町並みを堪能しながら歩くことにしよう。
うむ、この町並みは素通りできない。本当に江戸時代にタイムスリップしたみたいだった。風情があって素晴らしい。
ツバメが一生懸命巣作りしていた。鳥除けに負けじと。彼らも子孫を残すために必死なのだ。
そろそろ鈴鹿越えが始まる。コンビニでトイレを済ませ、飲み物と非常食を買っておく。
鈴鹿越え始まる
最初は緩やかな道を上がっていく。
坂下
鈴鹿越えの途中にある坂下宿。昔の旅人はここで休んだらしいが、今は宿泊施設がなく、民家とゆうちょ銀行くらいしかない。
坂下宿を通りて、歩道の狭い道を歩いていく。
５０ｋｍ／ｈ制限の道なのにトラックが飛ばしてて怖い。
後で調べたら、旧道があるようなのでそっち行けば良かった。
鈴鹿トンネル
東海道歩き旅で２つ目のトンネル。意外と少ないよね、トンネルの数。
一応、歩道はあるけどこんな感じで凄いスピードでトラックが体の傍を通る。いつすり潰されるかわかったもんじゃない。しかも、音が反響して倍怖い。
トンネルの中で滋賀県に入る。え？もしかしてこの辺りが峠？まだ３時間も歩いてないんだけど。箱根に比べたらめちゃくちゃ楽だった。
甲賀～草津
鈴鹿越えおしまい。思ったより全然楽だった。
小学生なのかオッサンなのか・・・
どこでもドアがあった。扉の先は京都三条大橋かもしれない。でも、日本橋だったら嫌だからスルーしておこう。たぶん、孔明の罠だ。
新名神高速道路の下を歩く。
道の駅あいの土山に到着。
休憩しようと思ったんだけど定休日だった。
残念(´･ω･`)
田村神社
道の駅の反対側にあったので参拝。御朱印も頂いた。
土山
土山宿
このあたりでは玄関に信楽焼きを置く家が多い。
そろそろお昼。お腹すいたからちょっと国道に出て何か買おう。
鯛焼き屋を発見。
商売人の鏡だな。素晴らしい。ちょっと感動した。あんこは苦手だけど買わないわけにはいかない。
新鮮な鯛焼き。目の前で焼いてくれた。１個１７５円。僕は鯛焼きは頭から食べる派です。
日本橋から４４４ｋｍ
水口
三筋の町？
なるほど。地図を確認したら道が３つに分かれてた。どれを行ってもいいのか。
僕の心は真っ直ぐ（だと信じたい）から、真ん中の道を行こう。
休憩所があった。この公衆電話、凄く久しぶりに見たよ。
真ん中の道、当たりじゃね？
三筋の道の合流地点。
他の道はどうだったのかな？気になるが戻って確認するほどの余裕はなかった。
しばらく石部に向かって真っ直ぐ道を歩いていく。歩行距離は既に４０ｋｍを超えている。
石部
現在の歩行距離４５ｋｍ、そして鈴鹿越えの疲労が一気に押し寄せて急に心が弱くなる。辺りも暗くなる。疲れた。もう歩きたくない。
電車、タクシー、バス・・・使っていいですかね？
いやいや、今まで何のために歩いてきた？それにGPSで記録してるからズルしたらバレる。全部の道のりを歩くって決めたじゃないか！
歩ける！自分を信じろ！
（×_×）
草津まであと少し。
草津
２０時１５分、草津に到着した！辛かったー(´Д｀)
でも、よく歩いたよ。まだ京都についてないけど達成感が凄いｗ
今日の歩行ルート
５７ｋｍ歩いた。人生で一番歩いた日だなｗ これで明日は京都だ。
最後に
今日、僕は思った。弱い心は本当に辛いときに意図せず現れる。それに打ち克つには・・・
自分を信じる！！
これしかない。
４００ｋｍ以上歩いてきた自分の強さを信じる。強い心は肉体的な強さから生まれる。
弱い心が現れても自分を信じ、強い心が優位な状態にもっていければ何事も必ずやり遂げる事ができるのだ。今日はそれを身をもって体験した。
これが自分を信じるということ・・・自信だ。
常日頃から体を鍛えて、強い心が優位になれるようにしておこうと決心した。
