ワンパンマン式トレーニングはダイエットに効く

こんにちは、にっし～です。

実は昨日、ワンパンマン式トレーニングというのをやってみました。みなさん、ワンパンマンってご存知ですか？

ワンパンマンとは、主人公サイタマがどんな敵でもワンパンで倒してしまうギャグ系バトル漫画です。現在テレビアニメ２期が放送されています。

作中でとんでもない強さを見せるサイタマ氏なんですが、彼の強さの秘密はトレーニングにあるんだとか。

で、サイタマ氏が行ってたトレーニングとは・・・

（出典：アニメ「ワンパンマン」１期３話）

腕立て伏せ１００回

上体起こし１００回

スクワット１００回

ランニング１０ｋｍ

これを毎日やる！！

・・・だそうです。

サイタマ氏は「このハードなトレーニングを続けることが大事」と仰っていました。事実、彼は３年間毎日欠かさず続ける事で一般人レベルから怪人を一撃で仕留めるワンパンマンへと成長しました。

もちろんギャグアニメなので僕らが真似してもワンパンマンにはなれませんが（笑）

実際にやってみたらダイエットにめっちゃ効きそうだな！！って思いました。

ランニング１０ｋｍだけでも結構カロリー消費できますからね。

ぶっちゃけて言うと、大して辛いトレーニングではないです。ただ、毎日続けるとなると話は変わってくる。

僕は筋トレで３０分、ランニングで５０分くらいかかったから、朝５時から始めれば出勤前にやれそう・・・とりあえず１ヶ月続けてみようかな('ω')

今やってるトレーニングメニューを一旦ワンパンマン式にしてみるわｗ

現在、体重は７５ｋｇ・・・１ヶ月でどこまで落ちるだろうか。

てゆか、怪人は無理でも自分の脂肪くらいワンパンできるようになりたい。