最近、筋トレしながらガツガツ食べてたら体重が増えてしまって・・・再び８０ｋｇに到達してしまいました（汗） ここらで１回ダイエットしないとアカンです。 で、ダイエットといえばオートミールですよ。 オートミールはオーツ麦という穀物をそのまますり潰…
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