最近買って良かったモノ２つ【お題：買ってよかったモノ】
こんばんは、にっしーでございます。
最近買って良かったものを２つほど書こうと思います。
腹筋ローラー
これはホームセンターのスポーツ用品コーナーで１０００円くらいで売ってたんですけど、僕にとっては値段の１０倍以上の価値がありました。これを使った腹筋運動を始めてからウエストが５ｃｍ近く減りました。
マジで腹筋に効くよコレ！！
始めた頃はめちゃくちゃ筋肉痛になったんだけど、慣れてくると筋力が上がってきているのがわかります。最近は１回だけだけど、立ちコロもできるようになりました。
今は週に２回、膝コロで２５回×３セットやるようにしてます。
ぶっちゃけ、腹筋をどうにかしたいと思ったら腹筋ローラーだけやれば十分な気がする。ワンダーコアとか値段の割には効果が薄い気もするし。
ただ１つ欠点があって、肩や腕が痛い時はやれません。そういう時は無理しないで休むことも大切ですね。
ロードバイク
もう一つは通勤用に買ったロードバイクです。
イオンバイクで買った一番安い初心者用のモデル（６万５千円くらい）ですけど、普通の自転車とは快適さが段違いです。
とにかく軽い！スピードが出る！
ハンドルの低さに最初は戸惑ったんだけど、慣れればこっちの方が楽になります。
ロードバイクは有酸素運動にも適していますね。５０ｋｍ走ればかなり脂肪が燃えた感じがします。また、姿勢をキープするのに体幹を使うので、体幹が鍛えられます。ランニングより足に負担がかからないから高体重でのダイエットにも効果的かも。
以上２つが最近買って良かったなーと思ったモノです。２つとも体を鍛えるためのものですけどねｗ
