にゃんとか生きる

健康で超絶楽しい人生を送るためにいろいろ挑戦するブログです

ノウハウ

早起きを習慣化する5つのコツ ~毎朝4時半に起きるために

どうも、にっしーです。こんにちは。 ダイエットをする過程で様々な生活習慣の改善に取り組んできました。その1つが早起きです。僕は夜更かしして太ったタイプだったので、痩せるためには夜更かしを止めて早起きするのが効果的だなーと考えました。 そして…

何もない快適な空間を作る方法

精神的に落ち着くために、何もない快適な空間を作り出す方法を解説してます。