青春１８切符の旅２０１７夏 前日
どうも、にっしーです。こんにちは。
土日含めて６日間の夏休みがとれたので、明日から青春１８切符で旅をします。１８切符を使うのは超久しぶりで、今から凄くワクワクしてます！
前回使ったのは確か東北周遊の時でした。震災前だったから、もう１０年近く前になるかな。時間が過ぎるのは早い・・・
時間といえば、昔の人は移動にかなり時間をかけていました。新幹線などの高速移動手段が無かった時代は、各駅停車や夜行列車で１日かけて目的地まで移動するのが当たり前だったみたいです。
江戸時代までは、東京から京都まで２週間かけて歩いてましたからね(笑) 僕も歩いたのであの大変さは身に染みてわかったつもりです。
今回も昔を想像しながら旅をしてみようかなーと思ってます。各駅停車しかなかった時代を。お尻痛くなりそうだけどね(笑)
あと、気が向いたら途中下車して観光します。これは１８切符の最大の魅力ですね。
旅程（予定）
今回の旅程をざっくりと書きます。
千葉→(東海道本線)→京都→（京街道歩き旅）→大阪→広島→大阪→名古屋→（中央本線）→諏訪→千葉
初日は千葉から京都まで一気に移動します。４月に東海道を歩いているので、東海道本線沿いは殆ど観光しないと思います。移動だけで１日終わるかも。
２日目は京街道を歩いて京都から大阪まで行きます。これは今回の旅のメインイベント。日中は暑くなる事が予想されるので、早朝出発して早めにケリをつけます。たぶん、朝の４時前に出発するので前日はネットカフェ泊になるでしょうね。
３～４日目は山陽本線沿いを観光します。メインは広島。実は僕、宮島には行ったことが無いので絶対に行きたいです。御朱印も貰いたいし(笑) あと、尾道は絶対に外せない。猫いっぱいいるし。
５～６日目は中央本線に乗って帰ります。諏訪、甲府、山梨あたりを観光する予定です。
懸念していた台風５号もどうやら日本には来ないみたいだし、トラブルが無ければ楽しい旅になりそうです。今夜はしっかり準備して、明日に備えて早めに寝る事にします。
館山自衛隊堤防で魚釣ってきた
どうも、にっしーです。
昨日は午後から休みをとって釣りに行ってきました。場所は千葉県館山市の自衛隊堤防。
千葉県は海に囲まれているので良い釣り場が沢山あるんだけど、自衛隊堤防はその中でもトップクラスの魚影を誇ります。行けば何かしら釣れますね。
自衛隊堤防
千葉市から高速道路で南下して１４時頃到着。１００ｍくらいの細長い堤防で、水深は足元でも８～１０ｍくらいある。
釣り場の様子
流石に平日は空いている。まだ夏休みに入ってないから子供たちもいない。お天気が少し心配だけど、まあ、僕は晴れ男なので大丈夫でしょう！ 一応、急な雨のためにレインコートは用意してある。
堤防の先端に向かう途中で大学生風の二人組が竿を大きくしならせていたので、「おや？大物がかかってるのかな？」と思って見てたら、「地球を釣っています」とｗｗｗ
根がかりの対処法がわからないみたいなので、優しく教えてあげた。
因みに、この堤防では初夏から秋にかけてソーダガツオやサバなどの４０ｃｍ級の回遊魚が入ってくるので結構楽しい釣りができる。
釣り座の確保
隣のおじいさんに挨拶をして釣り座を確保。サビキで回遊魚を狙う。サビキの値段はいろいろだけど、１つ１００円の安いやつでもちゃんと釣れるので個人的にはあんまり拘らないことにしている。
釣りで一番大事なのは情報だと思う。そこに魚がいなければ、どんなに腕が良くても、どんなに良い道具を使っても絶対に釣れないので、自分が行く釣り場の情報を知っておくのは大事。あらかじめネットで調べたり、地元の釣具店で聞いてみると良いかも。
釣り開始
１４時１５分頃、キャスト１発目で何か釣れた。最初はイシモチかと思ったけど、よく見たらコノシロだった。酢で〆て食べると美味しい魚だ。自衛隊堤防は子供の時から来ているけど、コノシロを釣ったのは初めてかもしれない。
それからポツポツと魚がかかり始めた。
イワシ。これは猫たちにあげようかな。
そして再びコノシロが。クーラーボックスが泡だらけでなんかヤバイ状態になってきた。保冷材が全然足りない・・・・早めに切り上げてコンビニで氷を買うことにしよう。
今日の釣果
１４時過ぎから約３時間の釣行で３０センチくらいのコノシロ４匹とイワシ１匹、小サバ２匹。ターゲットの回遊魚は入ってこなかったけど、まずまずの釣果だった。
コノシロは３枚におろして酢〆にしよう。イワシとサバは湯通しして猫たちにあげようかな。きっと喜ぶだろう。
無課金最強レベルのLSDでダイエット
どうも、にっしーです。こんにちは。
ダイエットのために水泳をやってみようかなーと一瞬思ったんだけど、家の近くにプール無いし水着をもってないのでやめました。
それにプールに行くと毎回お金がかかるので、僕はその分のお金をタンパク質にぶち込みたい(｀・ω・´）ｻﾗﾀﾞﾁｷﾝｶｴﾙ
ダイエットのための運動はできるだけ無課金でできる方法を選んでいるんですが、恐らくＬＳＤは無課金最強レベルだと思います。
LSDとは？
LSDとはLong Slow Distanceの略で、長距離をゆっくり走るトレーニング方法。普通のジョギングよりもかなり遅いペースで、呼吸が乱れないように行うのがポイントです。
ペースは人それぞれだと思うんですが、しゃべりながら走れるくらいが目安ですかね。僕の場合はだいたい１km７分くらいで走っています。
メリット
・辛くない（そもそも辛くなってはダメなトレーニング方法）
・脂肪が燃えやすい（普通のジョギングより燃えるとの噂）
・トレーニング初心者でも簡単にできる
デメリット
・長時間ゆっくり走るのがダルい
・脂肪と一緒に筋肉も落ちる
僕はLSDを週１くらいで取り入れています。運動した直後に体が締まった感じはあるので、かなり効果はあると思う。
長時間ゆっくり走るダルさは、毎回走るコースを変えたり音楽を聞いたりして解消できます。あと、脂肪とともに筋肉も落ちるので、運動直後にタンパク質を補給することが重要。これによって、筋肉の減少をかなり防げるハズ。
筋肉は脂肪の燃焼工場なので、痩せるためにはできるだけ減らしたくないのです。
昨日は１時間ＬＳＤをしました。今度は２時間くらいできたらいいな～。
京街道を歩く予定と熱中症対策
どうも、にっしーです。
３０℃を超える日が続きますね。熱中症で倒れる人が多くなってます。熱中症は命にかかわることもあるので、本当に気をつけたいものです。
てゆか、そろそろ夏休みが始まりますね！！ワクワク(^^♪
僕は７月下旬から８月上旬あたりで一週間ほど夏休みが取れそうなので、青春１８切符で関西方面を旅する予定です。旅の途中で街道歩きもしますよ！！
この前東海道５３次を歩いたから、今度はその続きの京街道４次を歩いて京都から大阪まで行こうかと。
ぐーぐるまっぷで京都駅から大阪の高麗橋まで距離を測ってみたら４６ｋｍありました。
過去の実績を考えると、これくらいの距離なら１日で歩ける。でも、問題なのは暑さ。昼間３０℃を超える暑さの中を長時間も歩くのは自殺行為だと言えますね。
なので、ちょっと作戦を考えなければなりません。
続きを読む懸垂器具を自作してみた
どうも、にっし～です。こんにちは。
懸垂を始めようと思って一度公園の鉄棒でやったんですけど、どうも人目が気になって集中できませんでした(^^;)
すっごい険しい顔して汗まみれで「フンフン」言ってる僕みたいなオッサンが公園にいたら、子供も安心して遊べないですよね。
下手したら通報される可能性もある
やはり懸垂は自宅でこっそりとやりたいものです。
てことで、今日は自宅用の懸垂器具を自作したので紹介します。
材料
単管パイプ２ｍ ２本
１．５ｍ ２本
１ｍ ２本
単管パイプL継 ２個
K継 ２個
材料は単管パイプと継手だけです。かかった費用は７０００円くらい。
建築現場の足場として使うものだから強度的には問題ないでしょう。
単管パイプは長いのを購入して自分でカットすればもうちょっと安くなるけど、難しそうなのでやりませんでした。
あとL継、K継を単管パイプに付けるには六角レンチが必要です。持ってない場合は買いましょう。
六角レンチはいろいろなサイズがあるので、買うときは必ずサイズを確かめてください。
作り方
めちゃくちゃ簡単です。単管パイプを継手と繋ぐだけです。なので１０分もあればできますよ♪
まずは土台を作成していきます。
この懸垂器具は高さ２ｍ、幅１．５ｍ、奥行き１ｍの設計です。
最初に１ｍのパイプをK継に通して真ん中で固定します。これを２つ作りましょう。
そしたら、次はこの２つを１．５ｍのパイプで繋げます。これでＨ型の土台が完成です（写真を撮り忘れたのでわかりにくくて申し訳ない）
で、次は２ｍのパイプをＫ継の部分に立てて支柱とします。
あとはぶら下がる部分（１．５ｍ）の両端にL継を装着して、先ほど作成した支柱の上にはめ、しっかり固定すればできあがりです。
こちらが完成品です。
ただ、これだとK継の部分が下に少し出っ張ってるので、若干前後に揺れてしまいます。
特に気にならないのだけど、四隅をカットした１×４材で浮かせたら全く動かなくなりました。これなら激しく懸垂しても問題なしです！
京都で御朱印集め 東海道歩き旅番外編 京都観光２日目
どうも、平熱系男子のにしです。こんにちは。
今日は前回に引き続き、京都観光２日目のことを書こうと思います。
前回はこちら↓
京都観光2日目
4月28日。この日は東京に帰る日なので行きたい場所を２つに絞った。
まずは、電車で鞍馬方面に向かう。地下鉄から叡山電鉄に乗り換え。鞍馬駅で下車。
駅のホームから降りたら天狗さんがお迎えしてくれた。鼻長いなｗ ぶら下がるバカがいないことを願う。
食事処が数軒と古い民家が並んでいる。
鞍馬山の山門
ここで入山料３００円を納める。熊が出たという注意書きがしてあったから、入山時は気を付けた方がいいと思う。
山門を抜けたら階段と坂道を昇っていく。だいたい１ｋｍくらいで鞍馬寺に着くけど結構しんどい。
由紀神社
鞍馬寺に行く途中にある神社。鞍馬の火祭が毎年10月22日に行われる。
変なモニュメントがあった。宇宙との交信に使うのかな？ それとも何かの結界？
空気が気持ちいい。あと少しで鞍馬寺だよ。
鞍馬寺
本殿の前にあるこの三角形が妙に気になった。不思議なパワーでもあるのかな？
鞍馬寺から京都の山々を眺める。「ヤッホー」と叫びたかったが周りに人がいたからやめた。それにしても良いお天気。晴れ男全開やー！！
更に奥に進むと貴船方面に行く山道があったんだけど、時間が無かったから今回はパスした。次に来たときに歩いてみようかな。
鞍馬で頂いた御朱印はこちら。
右が由紀神社、左が鞍馬寺。
伏見稲荷大社
鞍馬の次は外国人人気ナンバー１の伏見稲荷大社に行った。なぜかデコポンにストローを刺して飲んでいる外国人が多かった。参道の屋台で売っていたのかな？
朝早く来れば人混みを避けられたかも・・・・
千本鳥居もこのように行列ができていた。伏見稲荷は今回で３回目なので奥まで行かなかった。もうちょっとゆっくり観れたらよかったなー。
御朱印はこちら。
午後の新幹線で東京に戻るので、京都観光はこれで終わり。本当に楽しい旅だったなぁ。
２週間かけて辿り着いた京都だけど、帰りは新幹線でたったの２時間半。文明の素晴らしさと虚しさを感じながら帰路につくのであった。
次は秋に日光街道を歩こうかなーと思ってます。日光なら５連休とれれば行けるかな。休みが取れて天気が良かったらやると思うので、その時はまたこのブログで旅の様子を書こうと思います。
